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    工作壓力對(duì)我們有很大的不良影響，越來越多的職場(chǎng)人員開始抱怨職場(chǎng)中的壓力，那么我們?nèi)绾螌?duì)待這些壓力呢？

    3D電影版《藍(lán)精靈》10日上映以來，70后80后帶著懷舊的心奔向電影院，但是“在那山的那邊海的那邊有一群藍(lán)精靈……”那熟悉的旋律沒有響起，故事背景也由春意盎然的魔法森林變成了繁華紛亂的紐約都市。許多70后80后感慨，“我們已經(jīng)長大，融不進(jìn)藍(lán)精靈的純真世界了”。不過，懷舊找不到，自我調(diào)侃還是可以有的。據(jù)了解，“藍(lán)精靈體”的改編起源可能是前段時(shí)間一則廣為流傳的笑話：加班到深夜，精神疲憊的我為了發(fā)泄心中的苦悶，沖到空無一人的樓梯高唱了一句：“在山的這邊海的那邊有一群藍(lán)精靈。”忽然，樓下傳來一個(gè)哀怨的聲音“他們悲催又聰明，他們加班到天明。”

    近日，網(wǎng)友們?cè)诰W(wǎng)絡(luò)和微博上“創(chuàng)造性”地掀起了一股“藍(lán)精靈體”創(chuàng)作熱潮，都把自己的職業(yè)遭遇用《藍(lán)精靈》主題曲《藍(lán)精靈之歌》表達(dá)，版本高達(dá)近幾十個(gè)，甚至還有網(wǎng)友把熱點(diǎn)人物郭美美等也用“藍(lán)精靈體”唱了一番——“她們穿金戴銀生活在那干爹的大房里，她們沒事就愛上網(wǎng)曬寶貝”……沒想到這樣詼諧的抱怨引發(fā)了網(wǎng)友們的共鳴，于是“藍(lán)精靈體”被各行各業(yè)的網(wǎng)友們改編成了吐槽專用體，短短幾天下來，微博上總結(jié)了護(hù)士版、浦發(fā)版、博士版、研究院版、投行版、會(huì)計(jì)版、IT人版等16個(gè)最具代表性的版本。

    發(fā)展：“在那山的這邊海的那邊，有一群小會(huì)計(jì)，他們可愛又聰明，他們每天輸憑證，他們沒日沒夜迷失在那，無垠的賬表里，他們沉著冷靜相互都支撐。噢，可愛的小會(huì)計(jì)，噢，可愛的小會(huì)計(jì)，他們結(jié)賬編表加班不加薪。”會(huì)計(jì)版藍(lán)精靈之歌一出，短短百余字就將會(huì)計(jì)們核對(duì)賬本時(shí)可愛又無奈表現(xiàn)得淋漓盡致，引來從事會(huì)計(jì)行業(yè)的網(wǎng)友惺惺相惜，在很短時(shí)間內(nèi)就轉(zhuǎn)發(fā)了一千四百多次。

    受到這則笑話的啟發(fā)，創(chuàng)意無限的網(wǎng)友們根據(jù)不同行業(yè)、地域和學(xué)校將藍(lán)精靈之歌改編成多種版本的“藍(lán)精靈體”，大都是抱怨工作加班多、薪酬低，“吐吐槽、降降壓，唱唱更健康！”網(wǎng)友們紛紛借各行各業(yè)版的藍(lán)精靈之歌針砭時(shí)事，減壓排悶，閱讀這些令人啼笑皆非的“藍(lán)精靈體”已成為忙碌的白領(lǐng)學(xué)生們減壓娛樂的新方式。

    工作壓力對(duì)我們有很大的不良影響，那么，我們能否消除現(xiàn)代工作生活所帶來的壓力？不？因?yàn)檫@不是一件絕對(duì)的壞事，所以我們不能消除。在生活中我們需要一定的壓力，壓力可以刺激我們采取一些行動(dòng)，挑戰(zhàn)我們自身的能力，幫助我們達(dá)到自己認(rèn)為不可能達(dá)到的目標(biāo)。問題就在于我們?cè)趺刺幚�、安排和緩解工作中的壓力而不至于因�(yàn)閴毫�過大而垮掉。

    時(shí)間是紙，人就是筆，而人生就是文章。壓力無處不在？總的根源，筆者認(rèn)為，壓力管理的根源：其實(shí)就是源于人的生命的時(shí)限性。如果人能活1000年的話，那么，現(xiàn)實(shí)生活中的壓力負(fù)擔(dān)也就幾乎為0了。越來越多的現(xiàn)代人感受到壓力的存在，在頂著壓力奮斗，或者因壓力而焦慮。壓力是人類在應(yīng)對(duì)事情時(shí)感覺超出自己的能力范圍，對(duì)結(jié)果不確定的精神狀態(tài)。其實(shí)，壓力有積極的一面，也有消極的一面，是把雙刃劍。與快樂、幸福這些正面情感相比，壓力、焦慮這些消極情感甚至占據(jù)了人類的大部分情感生活。當(dāng)壓力大到一定程度，成為難以 “消化”的負(fù)性壓力時(shí)，這種消極情感才給我們帶來消極影響。在過度消極的狀態(tài)下，人們體驗(yàn)到持續(xù)的身心疲憊、厭倦、沮喪、悲觀失望、失去創(chuàng)造力和生命活力的感覺。這時(shí)，挑戰(zhàn)變成了難以承受的負(fù)擔(dān)。

    心理學(xué)有個(gè)著名的“豆芽菜理論”：人才的成長恰如發(fā)豆芽，豆芽放在濕布上，上面還必須要壓上石頭。沒有石頭的壓力，豆芽長得又長又細(xì)，味道很差；有了石頭的壓力，豆芽才會(huì)長得又白又胖，味道鮮美。這說明適當(dāng)?shù)膲毫κ枪芾碚哌M(jìn)取的有效動(dòng)力。在日常生活中，您是否有過情緒難以控制、壓力無法承受的情況？如果有，您是放任放縱，還是控制和疏導(dǎo)？“人生不如意十之八九”，生活在競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì)，每個(gè)人都要面對(duì)來自工作、生活、學(xué)習(xí)和情感等多方面的壓力。沉重的壓力導(dǎo)致人們情緒不良，學(xué)習(xí)效率下降，生活質(zhì)量降低，甚至引發(fā)疾病等不良后果。那么，該如何面對(duì)壓力呢？
1、激活積極的心理觀念；
2、調(diào)整消極的心理狀態(tài)；
3、緩解思維緊張的心理；
4、消除失敗的心理陰影；
5、突破常規(guī)的心理習(xí)慣；
6、糾正思維的邏輯錯(cuò)誤；
7、避免假設(shè)的心理蒙蔽；
8、清除無用的信息垃圾；
9、克服心理壓力的負(fù)面情緒。

最后，工作壓力與挑戰(zhàn)并存，我們要做石頭壓住的豆芽菜，這樣我們才會(huì)成長的更好，更強(qiáng)大。適時(shí)的調(diào)整好壓力，讓壓力變動(dòng)力我們會(huì)有意想不到的收獲。
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